Ashtanga joga to coś więcej niż tylko dynamiczna forma praktyki fizycznej. To filozofia życia, która łączy ciało, oddech i umysł w jeden spójny rytm.
Pilates to forma aktywności fizycznej, która koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz stabilizacji ciała.
Surya Namaskar, czyli powitanie słońca, to jedna z najlepiej znanych sekwencji w praktyce jogi.
Ashtanga Joga to wymagająca i ustrukturyzowana praktyka stworzona przez K. Pattabhi Joisa. Opiera się na ustalonej sekwencji pozycji.
Joga to uniwersalny zestaw ćwiczeń, które może wykonywać każdy, bez względu na wiek i stopień sprawnościfizycznej.
Myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi, ale zupełnie nie wiesz czego się spodziewać?
Co zrobić, aby zajęcia jogi mogą być ekscytujące?