Vinyasa – taniec oddechu i ruchu, który prowadzi do równowagi
Joga ma wiele twarzy. Czasem jest spokojna i medytacyjna, a czasem dynamiczna i pełna mocy.
Joga i mózg – co mówi nauka o wpływie praktyki na umysł, pamięć i emocje?
Coraz więcej badań naukowych potwierdza to, że joga nie tylko wzmacnia ciało, ale też usprawnia umysł, poprawia nastrój i wspiera procesy pozna