Joga od Podstaw to 6-tygodniowy kurs stworzony dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą w bezpieczny i świadomy sposób. Krok po kroku poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się prawidłowego oddechu oraz zrozumiesz, jak praktyka wpływa na ciało, umysł i układ nerwowy.

Kurs pozwoli Ci zbudować solidne fundamenty, dzięki którym z większą pewnością dołączysz do regularnych zajęć jogi. Nie musisz być rozciągnięty ani mieć żadnego doświadczenia – wystarczy chęć, by zacząć.

Szczegóły kursu

• Czas trwania: 6 tygodni
• Liczba spotkań: 6
• Długość zajęć: 70 minut
• Poziom: początkujący
• Miejsce: Lakshmi Studio, Opole

Podczas kursu nauczysz się:

• podstawowych pozycji jogi i ich bezpiecznego wykonywania,
• świadomego oddechu i jego wpływu na organizm,
• poprawy mobilności, siły i równowagi,
• prostych technik redukcji napięcia i stresu,
• zasad, które pozwolą Ci kontynuować praktykę na regularnych zajęciach.

Każde spotkanie obejmuje krótkie wprowadzenie, praktykę jogi oraz relaksację na zakończenie.

Lakshmi Studio działa w formule kameralnych grup.

Nie akceptujemy kart sportowych (Multisport i innych programów benefitowych).

Pracujemy w modelu opartym na jakości, regularności i bezpośredniej relacji z klientem.